Meditación Gassho

La meditación gassho es usada por la mayoría de los practicantes de Reiki, utilizada para aumentar la energía del Terapeuta y llevarlo paulatinamente a aun estado meditativo, permite la capacidad de enfoque, activa las energías de los meridianos de vaso concepción y vaso gobernador, calma la mente y nos permite poder enfrentar el estrés diario con una mejor actitud.

La forma de realizarla meditación gassho es en realidad muy fácil, la realizaremos diario de preferencia en la mañana por lo menos unos cinco minutos y paulatinamente, ir aumentado el tiempo de la misma, se realiza de la siguiente forma:

La palabra japonesa Gassho significa, literalmente, las dos manos se juntan.

Se trata de juntar las manos enfrente del pecho a la altura del corazón, se debe de sentir en las puntas de los dedos el aire que sale de la nariz.

Empieza a inspirar por la nariz de forma lenta y pausada, un tip es que la respiración no debe de oírse si se escucha la energía podría constiparse, visualiza la energía de Reiki que entra y nutre todo tu cuerpo en especial los riñones, si puedes visualizar colores agrega el verde, sanación, violeta, transformación y el azul cobalto, nutrición y poder.

Espira por la boca de igual forma lenta y pausada, visualizando como se elimina toda la energía negativa o el estrés acumulado o el cansancio, en todo el proceso la lengua permanece pegada al paladar, esto con el fin de crear la orbita micro cósmica, que es la unión de los meridianos de acupuntura del vaso concepción y el vaso gobernador.

La espalda deberá de permanecer lo más recta posible, se puede realizar sentado ya sea en el suelo o en una silla de respaldo para apoyo de la columna o también apoyarse en la pared. Los ojos así mismo permanecen cerrados durante toda la meditación.

Puedes agregar música de tu agrado para facilitar aun más el estado meditativo